酵素ドリンク

市販のヨーグルトやサラダ、おかゆなどカロリーが低く、消化の良い食品を選ぶようにします。
また、間食に「甘いおやつ」を食べたくなるという人もいると思いますが、酵素ドリンク自体が甘い味でできていますので、「甘いものが食べたくなる!」という衝動は起きにくいものです。

酵素ダイエットは、今の食事量を維持し続けても効果がありますので、極端な制限を設定してしまうより、長く続けられるようにすることの方が大切です。

自分に合った酵素ドリンク、食事制限を決め、長く続けられる酵素ダイエットにチャレンジしてみてください。

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